موفقیت در کنکور سراسری با تصویرسازی ذهنی – قسمت دوم

مدت زمان مطالعه مقاله موفقیت در کنکور سراسری با تصویرسازی ذهنی - قسمت دوم: ۱۰ دقیقه

برای موفقیت در کنکور سراسری ۱۴۰۰ شما نیازمند تلاش و کوشش و اراده و برنامه ریزی مطلوب هستید. اما در کنار تمام این تلاش های جسمی ضروری، اگر بتوانید تلاش ذهنی مطلوبی نیز داشته باشید، شانس شما برای دستیابی به موفقیت بسیار بیشتر خواهد بود. در این مقاله به روش های صحیح تصویرسازی ذهنی برای خلق موفقیت خواهیم پرداخت. این مقاله بخشی از کتاب مهارت های یادگیری است. بخش اول این مقاله را می‌توانید از اینجا بخوانید.

خلق موفقیت و تصویرسازی ذهنی:

ممکن است بگویید: «من در مراحل مختلفی از زندگی شکست‌خورده‌ام و الان اصلا نمی‌توانم تصور کنم که در کنکور موفق می‌شوم. من باید چکار کنم؟»

نکته اولی که در خلق موفقیت باید به آن توجه کنید این است که تا زمانی که ایمان به موفقیت خود نداشته باشید، احتمال دستیابی به آن نیز وجود نخواهد داشت.

هنگامی‌که شما در تصورات خود، به شوخی یا جدی، از شکست و عدم قبولی در آزمون و یا بیکاری خود در آینده صحبت می‌کنید، پیشاپیش شرایط را برای شکست خود مهیا می‌سازید. افراد بازنده، شکست خوردن را از ذهن خود آغاز می‌کنند.

نکته دوم این است که ضمیر ناخودآگاه شما، شوخی و جدی را از هم تشخیص نمی‌دهد. گاهی اوقات شما به شوخی در جمع دوستان خود از شکست صحبت می‌کنید اما همین جملات شوخی، به مغز شما مخابره شده و آن را برنامه‌ریزی می‌کند.

پس برای کسب موفقیت و برنامه‌ریزی صحیح ذهن خود، حتی مراقب شوخی‌های خود نیز باشید. به‌هیچ‌عنوان از شکست صحبت نکنید و به دیگران نیز اجازه ندهید به شوخی از شکست شما صحبت کنند.

نکته سوم استفاده از تکنیک‌های تصویرسازی ذهنی و تلقین به نفس است. به کمک این تکنیک‌ها می‌توانید در مدت زمان کمتری، ذهنیت خود را از حالت بازنده به برنده تبدیل نمایید.

تصویر موفقیت خود را بسازید

برای این کار، باید در ابتدا موفقیت خود را تصور کنید. فکر کنید که همین الان به هدف خود دست‌یافته‌اید.

یعنی به رتبه موردنظر خود در کنکور دست‌یافته‌اید. انتخاب رشته کرده‌اید و در رشته و دانشگاه مورد علاقه خود قبول شده‌اید. خود را در کلاس دانشگاه و درحالی‌که مشغول نوشتن جزوه هستید، تصور کنید.

سعی کنید تمام جزئیات موفقیت را در ذهن خود به تصور بکشید تا لذت ناشی از آن را در ذهن خود احساس کنید. این تصویر چندبعدی و لذت‌بخش، ماندگاری زیادی در ذهن شما خواهد داشت.

این تصویر موفقیت در کنکور سراسری و همچنین در سایر جنبه‌های کاری شما نیز باید اتفاق بیفتد. یعنی برای تقویت مهارت‌های یادگیری، باید خود را در حالتی تصور کنید که در اوج تمرکز مشغول مطالعه هستید.

همه مطالب را به‌خوبی یاد می‌گیرید. هنگام حل تست‌ها، بدون هیچ مشکلی و با نهایت تسلط به سوالات جواب می‌دهید و در آزمون، در اوج آرامش، حافظه عالی شما به کارافتاده و به‌راحتی تست‌ها را یکی پس از دیگری پاسخ می‌دهید.

هرچقدر جزئیات تصاویر بیشتر بوده و احساس لذت‌بخش‌تری به خود انتقال دهید، میزان تاثیرگذاری و ماندگاری این تصاویر در ذهن شما بیشتر خواهد شد.

پس شما یک تلقین ‌با موضوع خلق موفقیت خواهید داشت و یک تلقین ویژه برای افزایش مهارت‌های یادگیری.

چند نکته بسیار مهم

الف) باز هم تاکید می‌کنم به‌هیچ‌عنوان در مورد شکست یا ضعف خود، به شوخی و یا جدی، نه صحبت کنید و نه فکر کنید. زیرا ذهن شما بدون قضاوت در مورد درست یا غلط بودن یک فکر، آن را به ذهن مخابره می‌کند.

ب) روز اولی که دوچرخه‌سواری یاد گرفتید، انجام آن برای شما بسیار سخت بود، اما به‌مرورزمان و با تکرار و تمرین، آن را به یک عادت لذت‌بخش تبدیل کردید.

یا یک تایپیست، در روزهای اول با سرعت بسیار کمی ‌کار می‌کند اما رفته‌رفته قادر خواهد بود حتی بدون نگاه به صفحه‌کلید و با کمترین غلط، تایپ نماید. درواقع یکی از روش‌های اصلی یادگیری، خوگیری با یک کار و تکرار آن است.

این اتفاق دقیقا در مورد افکار شما نیز صادق است. با تکرار افکار و صحبت‌های مثبت می‌توانید آن را در ذهن خود تثبیت کنید.

پس فکر نکنید با یک روز تصور موفقیت، قرار است اتفاقات عجیبی بیفتد. حتما باید این تصورات مثبت به‌صورت مکرر و روزانه تکرار شوند.

ج) برای خلق موفقیت در کنکور سراسری، جملات تلقینی شما حتما باید مثبت، ثابت و تکراری، به زبان حال و ترجیحا کوتاه باشد. پس تصور کنید به خواسته خود دست پیداکرده‌اید و شاکر رحمت خداوندی و لطف بی‌پایان او هستید.

به عنوان مثال هر روز تکرار کنید:

من به لطف خداوند حافظه بسیار خوبی دارم.

به لطف خداوند تمرکز فوق‌العاده عالی دارم.

به لطف خداوند، روزبه‌روز به تسلط علمی من افزوده می‌شود.

به لطف خداوند، رتبه من در کنکور ……. شده است.

د) برای محکم‌کاری و اثربخشی بهتر تصویرسازی ذهنی، می‌توانید از نقاشی‌های موفقیت نیز کمک بگیرید. ترجیحا یک کاغذ A3 را برداشته و بر روی آن عکس‌هایی از دانشگاه مورد علاقه خود، تصویر خود با کلاه فارغ‌التحصیلی یا در حال انجام شغل مورد علاقه و …. را به همراه جزئیات آن بر روی کاغذ چسبانده و یا آن‌ها را نقاشی کنید.

پس این تصویرسازی ذهنی تولید شده را به دیوار اتاق یا ترجیحا سقف اتاق‌خواب خود بچسبانید تا با دیدن آن راحت‌تر بتوانید به تجسم موفقیت بپردازید.

در پایان این بخش یادآوری می‌کنم تمام مطالب گفته‌شده صرفا به شما کمک می‌کند تا شرایط دستیابی به هدف را داشته باشید و بسیار راحت‌تر و سریع‌تر و لذت‌بخش‌تر به هدف خود برسید؛ اما به‌هیچ‌عنوان تلاش ذهنی نمی‌تواند جایگزین تلاش و کوشش شما برای رسیدن به موفقیت تحصیلی گردد.

پس لطفا با تمام جدیت مطالعه کنید و از تکنیک‌های تجسم خلاق برای افزایش کیفیت و تضمین موفقیت استفاده کنید.

تمام این تصویرسازی ذهنی و تجسم موفقیت باید امیدواری ما را به لطف و رحمت الهی بیشتر و بیشتر نماید.

هیچگاه فراموش نکنید هر موهبت و لطف و موفقیتی، صرفاً از جانب اوست. پس از دعا و طلب و تضرع از خداوند متعال غفلت نکنید و فراموش نکنید تک‌تک نعمت‌های موجود زندگی شما، به دلیل لطف بی‌دریغ الهی است.

پس حتما برای موفقیت بیشتر، بعد از هر نماز خود، موفقیت خود را با جزئیات آن از خدای بزرگ و مهربان طلب کنید. در پایان مجددا توصیه میکنم حتما بخش اول مقاله موفقیت در کنکور سراسری را مطالعه نمایید.

«رب زدنی علماً و ألحِقنی بالصّالحین»