دلایلی برای زنده ماندن

کتاب دلایلی برای زنده ماندن خاطرات در دسترس و زندگی بخش مت هیگ در خصوص مبارزه با افسردگی ست و اینکه چگونه پیروزی بر بیماری زندگی را به او آموخت.

دلایلی برای زنده ماندن

نویسنده: مت هیگ

مترجم: گیتا گرگانی

تعداد صفحات: ۲۱۴

دلایلی برای زنده ماندن

مت هیگ مانند بسیاری از افراد- از هر پنج نفر یک نفر- از افسردگی رنج می برد. کتاب دلایلی برای زنده ماندن روایت الهام بخش اوست از اینکه چگونه دقیقه به دقیقه و روز به روز با کمک خواندن، نوشتن و عشق پدر و مادر و دوست دخترش (که همسر فعلی اش است)، آندره، بر بیماری غلبه کرد. و سرانجام، او یاد گرفت که قدر زندگی را بیشتر از این ها بداند.

زندگی همه ی افراد تحت تأثیر بیماری روانی قرار گرفته است: اگر خود ما از این مسئله رنج نبریم، دوست یا عزیزی داریم که در چنین رنجی غوطه ور است. صراحت مت در خصوص تجربیات خود برای کسانی که احساس افسردگی می کنند، الهام بخش است و برای کسانی که از آن افسانه های زیادی شنیده اند، روشن کننده است. مهمتر از همه، شوخ طبعی و تشویق او هرگز اجازه نمی دهد امید خود را از دست بدهیم. او که در عمق افسردگی با خود پیشینش صحبت می کند، مصمم است که قدیمی ترین کلیشه، واقعی ترین است – در انتهای تونل، نور وجود دارد. او به ما می آموزد که شادی ها و لحظات آرامشی را که زندگی به همراه دارد جشن بگیریم و به ما یادآوری می کند که همیشه دلایلی برای زنده ماندن وجود دارد.

تکه ای از کتاب

در دوره‌ی مصرف دیازپام و قرص‌های خواب، حتی سر سوزنی بهبودی در خود احساس نکردم. درواقع میزان بیماری‌ام به همان شدت قبل بود. گمان می‌کنم نهایت زور قرص آن بود که مختصری مرا کُند کند. قرص‌های خواب‌آور سرعت ذهنم را اندک کاهشی می‌دادند، ولی خودم خوب می دانستم که تغییر خاصی رخ نداده است. دقیقاً همانند چند سال بعد که از نو به نوشیدن روی آوردم؛ از خود بی‌خود شدن، مختصری میزان اضطرابم را کاهش می‌داد و من به آن دلخوش بودم. اما همه‌ی مدت متوجه بودم اضطراب، کمی آن‌سوتر، با یک بغل خماری انتظارم را می‌کشد.

اینکه با دارودرمانی ضدیت به خرج دهم و از این طریق، خودم را جار بزنم حقیقتاً خواسته‌ی قلبی‌ام نیست؛ چون می‌دانم برای برخی از مردم این شیوه پاسخ می‌دهد. در برخی موارد داروها چنان از شدت درد و رنج می‌کاهند که حقیقتاً باعث ایجاد فرایند بهبودی می‌شوند. در دیگر موقعیت‌ها دارودرمانی به منزله‌ی یک راهکار نسبتاً بلندمدت عمل می‌کند. بسیاری از مردم بدون دارو قادر به زندگی نیستند. اما درباره‌ی من وضع به شکل دیگری بود. پس از حمله‌ی هراس و وحشتی که به من دست داد و منشأ اثر آن صرف دیازپام بود، چنان از دارودرمانی هراسیدم که برای بهبود افسردگی‌ام، هرگز داروی مشخص و معینی مصرف نکردم. (اما برای حمله‌ی هراس و وحشت و نیز اضطراب، از دارودرمانی روی برنگرداندم.)

شخصاً خوشحالم که بدون دارودرمانی و تنها با ممارست خودم، بیماری‌ام را بهبود بخشیدم. اینکه بدون داروی بی‌حس‌وحال‌کننده، می‌بایست درد و رنج خود را لمس می‌کردم به این معنا بود که می‌باید دردم را به درستی و دقت می شناختم و نسبت به هر تغییر مثبت و منفی کوچکی در ذهنم، هوشیار می‌بودم.

کتاب دلایلی برای زنده ماندن

شما می توانید سفارش خود را با تخفیف های واقعی و تحویل فوری به سراسر کشور از فروشگاه اینترنتی ترنج مارکت به آدرس toranjmarket.com تهیه کنید و در صورتی که دسترسی به سایت ندارید و یا خرید اینترنتی برایتان سخت است می توانید با شماره ۰۹۰۲۰۰۹۵۰۵۴ تماس گرفته و یا سفارش خود را از طریق پیج اینستاگرام ترنج مارکت به آیدی toranjmarket_com ثبت نمایید.

ترنج مارکت تلاش می کند تا مرجعی کامل و به روز از تمامی کتاب های کمک درسی و کتاب های عمومی فراهم کند تا شما همراهان گرامی و دانش آموزان عزیز بتوانید با خیالی آسوده همه ی کتاب های کمک آموزشی و عمومی مورد نیاز خود را تهیه نمایید و درب منزل تحویل بگیرید.

تیم پشتیبانی ترنج مارکت سعی می کند که تحلیل و بررسی کتاب های تمامی انتشارات و مقاطع را با دقت و به طور کامل برای شما آماده کند و پاسخگوی تمامی سوالات، ابهامات، انتقادات و پیشنهادات شما در سریع ترین زمان ممکن باشد و همچنین شما را در رابطه با انتخاب کتاب مناسب راهنمایی کند.

ما در ترنج مارکت تلاش می کنیم که همه کتاب ها را به روز و موجود نگه داریم اما اگر کتابی موجود نبود یا در سایت پیدا نکردید می توانید با پشتیبانی سایت ارتباط بگیرید و مشکل را با ما درمیان بگذارید، همکاران ما در اسرع وقت و به طور شبانه روزی پاسخگوی شما خواهند بود.

همواره فروشگاه آنلاین ترنج مارکت درتلاش بوده است تا با حمایت و رعایت کامل قوانین مشتری مداری جهت احترام به حقوق شما همراهان عزیز مواردی از قبیل: پشتیبانی ۲۴ ساعته، تضمین سلامت کالا، ارسال فوری و تخفیف های ثابت و واقعی را فراهم نماید و همواره در تلاش بوده است تا مطلوب ترین کیفیت و بهترین خدماتی که شایسته مشتریان ترنج مارکت می باشد را به آن ها ارائه دهد.

ترنج مارکت حالا پس از طی کردن مسیری سخت و ناهموار، توانسته است با حمایت شما، خانواده‌ای بزرگ تشکیل دهد و گامی محکم تر به سوی آینده بردارد و در خدمتگذاری هرچه بهتر به شما هموطنان گرانقدر پیش قدم باشد.

استقبال گرم و حمایت شما، انگیزه‌‌ای مضاعف و روحیه‌ای سرشار از انرژی مثبت را جهت ادامه‌ی این راه پر فراز و نشیب برای تیم ترنج مارکت میسر ساخته است.

“اطمینان در انتخاب ترنج مارکت“